Masz wrażenie że z Twojego „woreczka” zatytułowanego „pewność siebie” raczej ubywa niż przybywa?
Sprawdź, może popełniasz ten prosty błąd.
Kiedy pytam uczestników na szkoleniach czy można obiecać coś dziecku i nie dotrzymać obietnicy, odpowiedź jest natychmiastowa i jakże oczywista :”NIE”. Dlaczego, dopytuję. „Bo straci do nas zaufanie, bo będzie się czuło nieważne” itp. Pytam więc dalej jak często zdarza Wam się obiecać coś szefowi i tego nie zrobić? Odpowiedź pada: „Raczej nam się nie zdarza, nie może się tak dziać”. Pytam więc dlaczego ?
Ponieważ: „Szef nam nie zaufa więcej, będzie nas odsuwał od ważnych projektów, będziemy robić rzeczy niewspółmierne do naszych możliwości, przestanie nas szanować (…)”. I kiedy wszystko wydaje się być takie oczywiste, pytam jak często zdarza Wam się zawieźć samego siebie poprzez niedotrzymanie sobie obietnic. Najczęściej zapada cisza …
Jeśli i Wam zdarza się zrobienie postanowień noworocznych albo nowo-tygodniowych albo jeszcze innych i niezrealizowanie ich, wiedzcie, że nie tylko cierpi na tym np. Wasze ciało (jeśli to postanowienie dotyczyło diety), ale co gorsza cierpi Wasz woreczek z napisem „Poczucie własnej wartości”. Każda niedotrzymana sobie obietnica, zazwyczaj na poziomie zupełnie nieświadomym podkopuje wasze poczucie własnej wartości. Zastanów się następnym razem jakie towarzyszą Ci myśli po kolejnej niedotrzymanej sobie obietnicy. Myślę, że raczej pojawi się w Twoim umyśle szereg uogólnień, kwantyfikatorów typu „Jak zawsze mi się nie udało” albo „Znów to samo, jestem beznadziejna/y”. Nie
róbcie sobie tego. Jeśli chcecie coś zmienić, przygotujcie się do tego odpowiednio i zamiast obiecywać po prostu zacznijcie działać. To zdecydowanie wzmocni Wasze poczucie własnej wartości. Chcecie odczuć to na własnej skórze? Zapraszam Was do krótkiego eksperymentu/ wyzwania. Przez 7 dni (pełnych, dzień po dniu), podejmij nowe działanie ALE pamiętaj REALNE, DOBRE dla Ciebie i Twojego otoczenia,
WARTOŚCIOWE, DROBNE np. niech to będzie świadome przytulenie kogoś Ci bliskiego czy wypicie szklanki wody co rano (pamiętaj że tu poza zasobem którym jesteś TY, potrzebujesz także WODY, więc ją sobie przygotuj). Zrób sobie mini tabelkę, listę (co wolisz), gdzie będziesz odhaczać zrobione wyzwanie danego dnia. Po tych 7 dniach, napisz jakie myśli pojawiają się w Twoim umyśle po tym wyzwaniu. Z pewnością obietnice, dane samemu sobie, których będziesz dotrzymywać będą budowały Twoje poczucie własnej wartości.
Powodzenia. Podzielcie się w komentarzach Waszymi przemyśleniami i efektami eksperymentu.
Najnowsze komentarze